Пилотный поток · 14 дней с датчиком глюкозы

Карта ваших личных реакций

Четырнадцать дней вы наблюдаете за своей глюкозой с датчиком непрерывного мониторинга. Вас поддерживают два нутрициолога в закрытой группе в Telegram. В конце программы вы получаете собственный метаболический паспорт - одна страница о том, как устроены именно вы.

Участвовать в пилоте Что входит в программу

Датчик НМГ приобретается самостоятельно и не входит в стоимость участия. Инструкцию по установке пришлём до старта.

Героиня программы за завтраком, на руке — датчик непрерывного мониторинга глюкозы

Что такое метаболический паспорт

Ваши реакции, собранные в одну понятную карту

Наблюдать Сравнивать Проверять

Метаболический паспорт — это карта ваших личных реакций: какие продукты и сочетания вам подходят, что влияет на вашу глюкозу, какие привычки помогают и какие закономерности стоит учитывать в повседневной жизни.

Датчик позволяет две недели наблюдать динамику глюкозы в обычной жизни и сопоставлять её с питанием, движением, сном, стрессом и режимом дня.

Вы будете наблюдать, сравнивать и проверять гипотезы на собственных данных — и постепенно увидите закономерности, которые раньше оставались незамеченными.

Организм меняется, поэтому паспорт стоит время от времени перепроверять и уточнять.

Почему мы создали этот практикум

Один и тот же завтрак у двух людей может вызвать совершенно разные ощущения и реакции — общие рекомендации по питанию этого не объясняют.

Поэтому нам важно помочь человеку увидеть собственные закономерности — и уже на их основе выстраивать привычки.

Главная идея практикума — понимать собственные реакции и спокойно пользоваться этим знанием каждый день.

Результат

Всё главное о ваших реакциях — на одной странице

К концу программы вы соберёте карту личных реакций на продукты, сон, стресс, движение и режим дня — ваши привычки и закономерности, которые стоит учитывать каждый день.

Хочу свой паспорт

Состав программы

Программа проходит в закрытой группе в Telegram. Три этапа и пятнадцать минут в день: наблюдения, короткие задания и разбор ваших графиков вместе с нутрициологами.

До старта

  • Инструкция по установке датчика НМГ
  • Шаблон дневника наблюдений: питание, образ жизни, самочувствие
  • Шаблон метаболического паспорта
  • Короткий список покупок для проведения некоторых экспериментов
  • Вводный вебинар

14 дней программы

  • Тематические вебинары (минимум 2)
  • Ежедневные мини‑задания
  • Короткие посты: информация и поддержка
  • Приёмы, которые сглаживают пики глюкозы
  • Как выбирать среди похожих продуктов
  • Анализ собственных графиков
  • Голосовые ответы двух практикующих нутрициологов с западным образованием
  • Вопросы в группе и мини‑разборы типичных ситуаций

После

  • Заполненный индивидуальный метаболический паспорт
  • Список личных «работающих» приёмов
  • Список продуктов и сочетаний, которые стоит наблюдать
  • Список факторов, которые меняют реакцию
  • Секретный бонус

Кто ведёт программу

Два практикующих нутрициолога

Наталья Белоокова

15 лет практики
  • Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению (УОМ, РФ)
  • Nutritional Therapist, College of Naturopathic Medicine (CNM), UK
  • Health & Wellness Coach, European Coaching Association
  • Участник Союза ПРЕВЕНТМЕД
  • Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (МИИН)

Эмилия

2 года практики
  • Nutritional Therapist, College of Naturopathic Medicine (CNM), UK
  • Член Association of Naturopathic Practitioners (ANP), UK

Стоимость участия

5 000

Старт первого потока — 12 октября 2026 года. Количество мест ограничено.

Это пилотный поток: тарифы объединены, и каждый участник получает расширенный пакет по цене базового.

  • Все три этапа: подготовка, 14 дней с сопровождением, итоговый паспорт
  • Участие в закрытой группе в Telegram
  • Голосовые ответы двух нутрициологов и разбор ваших графиков

Датчик НМГ приобретается самостоятельно и не входит в стоимость участия. Инструкцию по установке пришлём заранее.

Участвовать в пилоте